Практика медитации в опыте родительства

Меня зовут Хребтовская Анна. Я магистр философии, инструктор медитации, слушатель школы внимательности. И, конечно же, мама двухгодовалой дочки.

В тему медитаций и осознанного образа жизни я была погружена последние 10 лет, в основном на теоретическом уровне.
И только материнство раскрыло мне всю практическую пользу от практики.
Рассказываю не об абстрактном образе счастья и возможности просветления, а о том какие конкретные бонусы можно получить, внедрив в свое родительство практику медитации.

Дата и время практики: 20 января 15:00
Продолжительность: 1-1,5 часа

На вебинаре я расскажу, что из себя представляет практика медитации в светском формате и как она может нам помочь в воспитании себя и детей.

Вебинар будет состоять из двух частей, теоретической, в которой мы поймем, что  такое медитация в целом и есть ли ей место в городской жизни.
И практическая, в ходе которой мы от слов перейдем сразу к делу, попробуем помедитировать и тут же обсудим возникшие вопросы.

Часть 1.
1. Что такое практика медитации в светском формате?
2. Медитация как способ преодоления стресса и предотвращения эмоционального выгорания.
3. Как с помощью медитации можно повысить качество общения с ребенком?

Часть 2.
1. Основные принципы практики медитации
2. Основные техники медитации
3. Практика медитации (около 10 минут)

Если Вы хотите пройти обучение на данном курсе, заполните заявку ниже.

ПРИ ЗАПОЛНЕНИИ ФОРМЫ ВЫ СОГЛАШАЕТЕСЬ С УСЛОВИЯМИ ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ  И ПОЛИТИКОЙ ФОНДА В ОТНОШЕНИИ ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ